超級奶爸W.C.C. X Serena = 水晶姊 X 起司妹 ♥

延續之前關於而桶情緒管理的文章

[親子教養] 孩子的情緒管理 - 讓孩子面對情緒處理情緒的5個步驟

親子教養] 孩子的情緒管理 - 9個讓孩子冷靜的方法

[教具分享] 帶著孩子一起認識情緒 - 免費圖卡下載

這組圖卡裡共介紹了23種可以讓情緒平靜下來的好方法

並且對於生氣的程度

也提供了圖表讓孩子可以認識分辨自己的情緒程度

23種可以讓情緒平靜下來的好方法

👉push (推)

👉walk (走路)

👉jump (跳)

👉stretch (伸展)

👉run (跑步)

👉happy thoughts (想開心的事)

👉relax (放鬆)

👉drink (喝東西)

👉quite space (安靜的空間)

👉yoga (瑜珈)

👉breathe (呼吸)

👉listen to music (聽音樂)

👉read a book (看書)

👉play with blocks (玩積木)

👉squeeze (捏)

👉pat a pet (摸摸寵物)

👉count (數數)

👉paint (塗色)

👉draw (畫畫)

👉play dough (玩黏土)

👉hug a bear (抱熊熊)

👉feel a breeze (吹吹風)

👉chew gum (嚼口香糖)

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#珍惜我們所擁有的, 每天充滿感恩的抱一下身邊的家人吧！

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